Jon Kabat-Zinn (June 5, 1944) is founder and former director of the Stress Reduction Clinic at the University of Massachusetts Health Center, to which he was a professor. He developed mindfulness training, a technique for teaching people to deal with stress, fear, pain and illness. He called his program Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR). His mission is to give attention training a place within mainstream medicine and in society as a whole.
Kabat-Zinn has published several scientific articles on attention training and its clinical applications. He also wrote a number of books.
In 1971 Kabat-Zinn received his PhD in molecular biology from the prestigious MIT. There he studied with Salvador Luria, who had won the Nobel Prize in medicine.
Work
Kabat-Zinn has made important contributions to modern healthcare. He researched the interaction between body and mind and the clinical application of attention training for people with chronic pain and stress-related complaints.
In 1979, Kabat-Zinn began teaching Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) at the Stress Reduction Clinic at the University of Massachusetts. Kabat-Zinn initially worked with untreated patients with chronic pain and / or stress complaints, to teach them how to deal with their pain and their worries and grief about it. MBSR is an eight week course. In it, patients learn to deal with their complaints in a different way. It uses a combination of meditation and hatha yoga, which involves being aware of the moment ("here and now").
Kabat-Zinn and his colleagues have investigated the effects of this form of attention training on the brain and on the processing of emotions (especially under stress) and on the immune system. He has published on the effect on psoriasis and in borderline patients, among other things. He also provides training to (former) prisoners, business people and healthcare professionals. MBSR is used in many health institutions worldwide.
Kabat-Zinn serves on the board of the Mind and Life Institute. This institute promotes dialogue between the Dalai Lama (Tenzin Gyatso) and Western scientists with the aim of gaining more insight into the different forms of knowledge and exploring the nature of mind, emotions and reality.
Publications:
Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain and Illness (Delta, 1991)
Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life (Hyperion, 1994)
Everyday Blessings: The Inner Work of Mindful Parenting (Hyperion, 1997). (with Myla Kabat-Zin)
Coming to Our Senses (Hyperion, 2005)
This text has been translated automatically from Dutch
Click here for the original text
Jon Kabat-Zinn (5 juni 1944) is oprichter en voormalig directeur van de Stress Reduction Clinic van het gezondheidscentrum van de universiteit van Massachusetts, waaraan hij als hoogleraar was verbonden. Hij ontwikkelde aandachtstraining (Mindfulness), een techniek om mensen te leren omgaan met stress, angst, pijn en ziekte. Hij noemde zijn programma Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR). Zijn missie is om aandachtstraning een plaats te geven binnen de reguliere geneeskunde en in de samenleving als geheel.
Kabat-Zinn publiceerde verschillende wetenschappelijke artikelen over aandachtstraining en de klinische toepassingen ervan. Ook schreef hij een aantal boeken.
In 1971 promoveerde Kabat-Zinn in de moleculaire biologie aan het prestigieuze MIT. Daar studeerde hij bij Salvador Luria, die de Nobelprijs voor de geneeskunde had gewonnen.
Werk
Kabat-Zinn heeft belangrijke bijdragen geleverd aan de moderne gezondheidszorg. Hij deed onderzoek naar de interactie tussen lichaam en geest en naar de klinische toepassing van aandachtstraining voor mensen met chronische pijn en stress gerelateerde klachten.
In 1979 begon Kabat-Zinn met het doceren van Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) in de Stress Reduction Clinic van de universiteit van Massachusetts. Kabat-Zinn werkte aanvankelijk met uitbehandelde patiënten met chronische pijn en/of stressklachten, om hen te leren omgaan met hun pijn en hun zorgen en verdriet daarover. MBSR is cursus van acht weken. Daarin leren patiënten op een andere manier met hun klachten om te gaan. Er wordt gebruik gemaakt van een combinatie van meditatie en hatha yoga, waarbij het er om gaat zich bewust te zijn van het moment ( "hier en nu").
Kabat-Zinn en zijn collega's hebben onderzoek gedaan naar de effecten van deze vorm van aandachtstraining op de hersenen en op de verwerking van emoties (in het bijzonder onder stress) en op het immuunsysteem. Hij publiceerde onder andere over het effect op psoriasis en bij borderline-patiënten. Ook geeft hij training aan (ex-)gedetineerden, zakenmensen en professionals in de gezondheidszorg. In tal van gezondheidsinstellingen wereldwijd wordt MBSR toegepast.
Kabat-Zinn is lid van het bestuur van het Mind and Life Institute. Dit instituut bevordert de dialoog tussen de dalai lama (Tenzin Gyatso) en westerse wetenschappers met als doel meer inzicht te krijgen in de verschillende vormen van kennis en de aard van de geest, emoties en de werkelijkheid te doorvorsen.
Publicaties:
Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain and Illness (Delta, 1991)
Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life (Hyperion, 1994)
Everyday Blessings: The Inner Work of Mindful Parenting (Hyperion, 1997). (met Myla Kabat-Zin)
Coming to Our Senses(Hyperion, 2005)
